Chicas, es importante saber antes de quedar embarazada qué clase de vitaminas, minerales y
suplementos te ayudarán a concebir e incrementar tus posibilidades de tener un
bebé.
Las sustancias tales como el complejo de vitaminas B, la vitamina E y la
vitamina C son beneficiosas para tu fertilidad y para promover un embarazo
saludable.
Vitamina C
La vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo cual
significa que debes suministrarla continuamente a través de tu dieta.
Esta
vitamina es esencial, porque ayuda a tratar el esperma que se agrupa entre sí,
y es importante para los hombres que fuman, porque ayuda a neutralizar los
químicos hallados en los cigarrillos. Algunos estudios han sugerido que la
vitamina C puede ser capaz de mejorar la fertilidad en mujeres que sufren de desórdenes
de la ovulación, sin embargo, se requiere de más investigación en esta área para
clarificar los resultados.
Vitamina B
Existen varios tipos de vitaminas del complejo B que pueden
ayudar a mejorar las posibilidades de quedar embarazada.
El ácido fólico ayuda a prevenir un defecto de nacimiento
serio llamado "defecto del tubo neural", mientras que la vitamina B6
ayuda a incrementar la fertilidad en las mujeres, y la vitamina B12 ayuda a los
hombres con un conteo bajo de espermatozoides.
Vitamina E
Los hombres que tienen un conteo bajo de espermatozoides
deben considerar tomar vitamina E, ya que ésta puede proveer una tasa de
fertilización más alta. También, los hombres deben tomar esta vitamina cuando
sus parejas están bajo tratamiento de fertilización in vitro, porque ésta ayuda
a mejorar las posibilidades de concebir en un 10%.
Zinc
El zinc es una vitamina esencial que ayuda a mantener la
producción de testosterona en los hombres. Niveles bajos de zinc pueden
contribuir a un conteo bajo de espermatozoides y disminuir la calidad del
esperma.
En las mujeres, el zinc ayuda al cuerpo a usar el estrógeno
de manera más eficiente.
Hierbas
Existen muchas hierbas que pueden ayudarte a quedar
embarazada.
*El sauzgatillo es una hierba que mejora las probabilidades
de concepción al estimular la glándula pituitaria y balancear las hormonas
sexuales. También ayuda a incrementar el nivel de hormonas como la
testosterona, estrógeno y progesterona.
Otra hierba llamada "dong quai" es una hierba
china de la fertilidad y también se ha utilizado para tratar problemas
menstruales. Ésta también equilibra los niveles de estrógeno.
El jengibre se ha utilizado desde siempre en la medicina alternativa
por sus poderes vigorizantes y afrodisíacos. Además, el jengibre tiene una gran
capacidad para estimular la virilidad y aumentar la producción de esperma en
los hombres. De este modo puede combatir problemas de fertilidad masculina.
La ortiga, entre los remedios para quedar embarazada, es una planta que posee un gran aporte de
vitaminas y minerales esenciales que no solo potencian el sistema hormonal,
sino que además, rejuvenecen el útero y mejoran la calidad de los óvulos.
El germen de trigo puede aumentar considerablemente tus
capacidades de quedar embarazada debido a que contiene una elevada cantidad de
vitamina E, importante para aumentar las probabilidades de concebir un bebé y,
por ello, parte de los remedios para embarazarse.
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