Es la mejor manera de asegurar que tenga la energía y la actitud necesaria para apoyar las necesidades de tu querubín es cuidándose mucho.
Coma una variedad de alimento saludable todos los días. También bebe suficiente agua.
Si se siente desesperanzada, triste o aislada de la vida por más de dos semanas, busque ayuda sin pensarlo dos veces con un profesional de salud.
¡La depresión posparto se puede tratar! No deje de amamantar a su bebe.
Use un extractor de leche para seguir produciendo leche. Si va a volver a trabajar o enfrenta momentos en que no podrá amamantar, siga “amamantando” extrayéndose leche en el horario que amamantaría a su bebe. Conserve la leche refrigerada.
No hay comentarios:
Publicar un comentario